Ofrecemos un taller de defensa personal diseñado específicamente para mujeres de la tercera edad, con una modalidad formativa intensiva de un mínimo de 1 sesión de 2 a 3 horas.

En este taller, realizamos ejercicios que permiten conectar con el cuerpo y promover el movimiento, siempre adaptándonos a las características y necesidades de cada grupo. El objetivo es que cada participante encuentre una forma cómoda y potente de habitar su cuerpo.

Las asistentes adquirirán herramientas psicológicas centradas en la prevención y la comunicación, fundamentales para manejar situaciones desafiantes. Paralelamente, aprenderán técnicas físicas que se ajustan a su realidad, brindándoles recursos prácticos y efectivos para su seguridad.

Además, nos dedicamos a promover y construir una red de recursos que brinden apoyo en su día a día, abordando problemáticas comunes como la soledad no querida, la falta de estimulación cognitiva o la dificultad para encontrar espacios de ocio. Buscamos fortalecer el bienestar integral de cada mujer.