Modalidad formativa: mínimo 1 sesión de 2 a 4 horas.

Este taller de defensa personal está diseñado para profesionales y es válido para formación bonificada de empresa. Nos enfocamos en fortalecer las herramientas personales para un entorno laboral saludable.

Trabajamos el autocuidado profesional, haciendo hincapié en establecer límites claros hacia el trabajo para garantizar una excelente salud emocional, todo ello basado en la gestión emocional. Es fundamental aprender a proteger nuestro bienestar en el día a día.

Adquirirán recursos básicos de defensa personal, siempre teniendo en cuenta las limitaciones y particularidades del contexto laboral. Nuestro objetivo es brindar herramientas prácticas y aplicables a su realidad.

Además, realizamos dinámicas de "team building" para que esta sea una experiencia distendida y que favorezca la cohesión del equipo. Queremos que sea un espacio donde el aprendizaje se combine con el fortalecimiento de los lazos entre compañeras y compañeros.