Este taller de defensa personal ofrece una modalidad formativa intensiva, con un mínimo de 1 sesión de 2 a 4 horas, diseñada para brindarte herramientas prácticas y un espacio de crecimiento personal.

Favorecemos un espacio de socialización donde podrás trabajar la confianza y la autoestima a través del grupo. Creemos en el poder del apoyo mutuo para fortalecerte y sentirte más segura.

Potenciamos la conciencia con tu propio cuerpo, ayudándote a recuperar la conexión con él. A través de ejercicios y dinámicas, aprenderás a escuchar sus señales y a utilizarlo como una fuente de fortaleza.

Te daremos herramientas para crear espacios de autocuidado, tanto físicos como emocionales, que podrás integrar en tu día a día. Es fundamental que aprendas a nutrirte y protegerte en todos los aspectos de tu vida.

A través de la autodefensa, trabajamos la prevención de situaciones de riesgo y el lenguaje no verbal, aspectos clave para comunicar límites y empoderarte en cualquier interacción