¿Te has preguntado alguna vez qué implica realmente la autodefensa? En nuestro taller, exploramos esta disciplina desde sus conceptos más básicos, centrándonos en su carácter psicológico. Creemos firmemente que la autodefensa es tanto una cuestión de mente como de cuerpo. A lo largo de la sesión, nos adaptaremos a las intervenciones y necesidades de cada participante, creando un espacio de aprendizaje dinámico y personalizado.

Aprenderás diferentes técnicas básicas, diseñadas para empoderarte y darte herramientas prácticas. Estas técnicas estarán acompañadas de ejercicio físico para acondicionar tu propio cuerpo, permitiéndote sentirte más fuerte y conectada contigo misma.

La duración de este taller se definirá según tu petición o la de tu grupo, adaptándonos para ofrecerte una experiencia completa y ajustada a vuestras necesidades.