Ofrecemos sesiones de defensa personal en una modalidad formativa flexible, con un mínimo de 1 sesión de 1 hora y 30 minutos. Tenemos la posibilidad de formar grupos mixtos en función de las características o la edad de les participantes, adaptándonos siempre a las necesidades del grupo.

En estas sesiones, trabajamos aspectos fundamentales como el establecimiento de límites claros, la importancia del consentimiento y el respeto hacia uno/a misme y hacia les demás. Estos pilares son esenciales para construir relaciones sanas y seguras.

Abordamos de manera específica el tema del bullying, enseñando a identificar este tipo de acoso, a pedir ayuda de forma efectiva y a promover activamente conductas anti-bullying. Queremos empoderar a les participantes para que actúen y se defiendan, y también para que apoyen a quienes lo necesiten.

Se aprenderán diversas técnicas, tanto psíquicas como físicas, diseñadas para potenciar la confianza y la seguridad personal. El objetivo es que cada persona se sienta más capaz de protegerse y de manejar situaciones difíciles.

Además, generamos espacios de cohesión de grupo y socialización, fortaleciendo así el soporte social entre les participantes. Creemos que el apoyo mutuo y la comunidad son clave para el bienestar y la resiliencia.