Modalidad formativa: mínimo 1 sesión de 2 a 4 horas.

En nuestras sesiones de autodefensa verbal, te brindamos las herramientas para detectar las violencias verbales y comprender cómo te afectan internamente. Aprenderás a reconocer las señales y a entender el impacto de las palabras en tu bienestar emocional.

Profundizamos en el desarrollo de habilidades sociales clave como la asertividad. Te ayudaremos a expresar tus pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa, estableciendo límites efectivos y defendiendo tu posición.

Juntas, idearemos estrategias defensivas para responder a las violencias verbales. Adquirirás técnicas para gestionar confrontaciones, desarmar agresiones verbales y mantener tu integridad en cualquier interacción.

Además, trabajamos el lenguaje no verbal como una potente herramienta de empoderamiento. Descubrirás cómo tu postura, gestos y contacto visual pueden reforzar tu mensaje y proyectar confianza en diversas situaciones.